EL MES DE MAYO SEGUIMOS ONLINE
Grupo reducido 12 personas
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En el corazón del casco antiguo de Palma de Mallorca, te ofrezco un estilo de yoga fluido, inspirador y fresco, con un enfoque contemporáneo, que no se limita a una serie fija de vinyasa o de secuenciación estándar, para que el formato de la práctica no sea repetitiva.
Encuentras transiciones creativas, innovadoras y posturas nutritivas con una alineación segura y un enfoque holístico.
Práctica multinivel accesible a todos, donde puedes explorar para descubrir nuevas formas de moverte, pensar y ser en sintonía con tu vida.
Espero que te identifiques y empieces tu práctica.
VINYASA flow
Práctica muy dinámica, que coordina la respiración y el movimiento, compensando la poca movilidad de nuestro cuerpo por el tipo de trabajo o de vida que llevamos actualmente.
¿A quien está dirigida?
Práctica Multinivel
Adecuada para aquellos que buscáis un yoga más dinámico.
HATHA vinyasa
Esta práctica, mantiene la técnica de Hatha con momentos de fluidez y unión a través de la respiración y el movimiento, como en los estilos de yoga dinámicos.
¿A quien está dirigida?
Práctica multinivel.
RESTAURATIVO
Práctica restaurativa, a base de posturas que se sostienen de manera relajada, con estiramientos profundos que aportan mayor flexibilidad, utilizando todo tipo de soportes (mantas, bloques, cinturones, cojines).
El cuerpo experimenta los beneficios de las posturas de yoga, dejándote una gran sensación de relajación, ya que desbloquea, calma y equilibra.
Conecta con la pausa y la respiración.
¿A quien está dirigida?
Adecuada para todas las edades, para recuperarte tras una operación o patologías concretas y para compensar tus prácticas más dinámicas
YOGA NIDRA
Relajación consciente
Yoga psíquico o yoga consciente.
Es una técnica de relajación profunda, donde aprendes a relajarte de forma consciente.
Durante la sesión la voz de la profesora te guiará.
Si le añadimos a esta experiencia, los cuencos de cristal de cuarzo, nos proporciona un masaje sutil. repercutiendo la vibración en la columna, que actúa a su vez como un poderoso vehículo y se extiende activando nuestras células, tejidos y órganos.
Excelente herramienta para aliviar:
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Estrés.
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Depresión.
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Ansiedad.
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Insomnio.
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Cefalea.
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Fatiga.
La realizamos periódicamente.
Meditación guiada
Si tienes interés por la meditación, la guiada es un sistema fácil de seguir que te ayuda a entrenar y desarrollar, tu capacidad para coger perspectiva de las cosas de forma saludable.
Te ayudará a desconectar para conectar contigo mismo, reduciendo el estrés e incrementando la sensación de bienestar y felicidad.
Los lunes y enlazando con el final de la práctica, te esperamos para practicar el biniestar mental.
PRIVADA byjuditsans
¿ A quien está dirigida?
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Si te encuentras en recuperación tras una lesión.
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Si buscas algo especifico para tus necesidades.
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Si quieres retomar la práctica después de un tiempo sin realizar.
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Si quieres introducción al yoga para avanzar en tu práctica de una forma segura y estable.
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Si necesitas atención individualizada.
¿Que encuentras?
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Valoración de tu caso y necesidades especificas.
