En el corazón, del casco antiguo de Palma de Mallorca, te ofrezco un estilo de yoga fluido, inspirador y fresco, con un enfoque contemporáneo.
Encuentras transiciones creativas, innovadoras y posturas nutritivas con una alineación segura y un enfoque holístico.
Práctica multinivel accesible a todos, donde puedes explorar para descubrir nuevas formas de moverte, pensar y ser, en sintonía con tu vida.
VINYASA FLOW
Es una práctica muy dinámica, que coordina la respiración y el movimiento,
esta práctica moviliza y oxigena tu cuerpo, ganando fuerza, resistencia y flexibilidad.
compensa la poca movilidad de nuestro cuerpo por el tipo de trabajo o de vida que llevamos actualmente.
¿A quien está dirigida?
Adecuada para aquellos que buscáis un yoga más dinámico, que os gusta tonificar, aliviando tensiones.
La práctica es multinivel.
HATHA VINYASA
Mantiene la técnica de Hatha con momentos de fluidez y unión a través de la respiración y el movimiento, como en los estilos de yoga dinámicos.
Práctica Multinivel
RESTAURATIVO
Práctica restaurativa, a base de posturas, que se sostienen de manera relajada, con estiramientos profundos de ligamentos y fascias aportando mayor flexibilidad.
Se utilizan todo tipo de soportes, manta, bloques, roller, cinturón, cojín.
Tu cuerpo experimenta los beneficios de las posturas de yoga, te brinda alivio y liberación, dejándote una gran sensación de relajación.
Te conecta con la pausa y la respiración, desbloquea, calma y equilibra, encontrando así el bienestar.
¿ A QUIEN ESTÁ DIRIGIDA?
Para todas las edades.
-
Recuperarte, tras una operación o patologías concretas.
-
Embarazadas.
-
Para compensar tus prácticas más dinámicas de yoga o de deportes.
YOGA NIDRA. NSDR + Cuencos de Cristal de Cuarzo
La práctica de yoga Nidra o también conocida como NSDR (descanso profundo sin dormir), es una técnica de relajación profunda, que te aporta recarga de energía física y aumenta tu función cognitiva en poco tiempo.
Aprendes a relajarte de forma consciente y aumentan los niveles de dopamina y la mejora el sueño.
El echo de entrar a un estado similar al de vigilia del sueño, durante un periodo de tiempo corto, permite que el cerebro descanse intensamente, ayudando a restaurarse.
Si le añadimos a esta experiencia, los cuencos de cristal de cuarzo, obtenemos un masaje sutil vibracional, que repercute en la columna, actuando como un poderoso vehículo que se extiende y activa nuestras células, tejidos y órganos.
Excelente herramienta para aliviar:
-
Estrés.
-
Depresión.
-
Ansiedad.
-
Insomnio.
-
Cefalea.
-
Fatiga.