Existen diferentes estilos de yoga, para adaptarse a las necesidades de la sociedad actual.

Espero que te identifiques con alguno y puedas empezar tu práctica.

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VINYASA power 

Práctica muy dinámica, que coordina la respiración y el movimiento, compensando la poca movilidad de nuestro cuerpo por el tipo de trabajo o de vida que llevamos actualmente.

¿A quien está dirigida?

Práctica Multinivel

Adecuada para aquellos que buscáis un yoga más dinámico.

HATHA vinyasa 

Esta práctica, mantiene la técnica de Hatha con momentos de fluidez y unión a través de la respiración y el movimiento, como en los estilos de yoga dinámicos.

¿A quien está dirigida?

 

Práctica multinivel.

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RESTAURATIVO

Práctica restaurativa, a base de posturas que se sostienen de manera relajada, con estiramientos profundos que aportan mayor flexibilidad, utilizando todo tipo de soportes (mantas, bloques, cinturones, cojines).

El cuerpo experimenta los beneficios de las posturas de yogadejándote una gran sensación de relajación, ya que desbloquea, calma y equilibra.​

¿A quien está dirigida?

Adecuada para todas las edades, para recuperarte tras una operación o patologías concretas y para compensar tus prácticas más dinámicas

SERIE power

Aprenderás una secuencia fija y armónica.

Encontrarás una práctica dinámica, activa  fluida, con un enfoque energético. 

 

Te brinda la oportunidad de observar tu progreso.

¿A quien está dirigida?

Adecuada para personas que buscan un yoga dinámico. Para poder realizar si lo deseas como una auto-práctica segura, cuando estés lejos de tu lugar habitual.

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YOGA NIDRA

Relajación consciente

Yoga psíquico o yoga consciente.​

Es una técnica de relajación profunda, donde aprendes a relajarte de forma consciente.

Durante la sesión la voz de la  profesora te guiará.

 

Si le añadimos a esta experiencia, los cuencos de cristal de cuarzo, nos proporciona un masaje sutil. repercutiendo la vibración en la columna, que actúa a su vez como un poderoso vehículo y se extiende activando nuestras células, tejidos y órganos.

Excelente herramienta para aliviar:

  • ​Estrés.

  • Depresión.

  • Ansiedad. 

  • Insomnio.

  • Cefalea.

  • Fatiga.

La realizamos periódicamente y lo anunciamos en nuestros talleres y instagram.

Meditación guiada

Si tienes interés por la meditación, la guiada, es un sistema fácil de seguir que te ayuda a entrenar y desarrollar, tu capacidad para coger perspectiva de las cosas de forma saludable.

Te ayudará a desconectar para conectar contigo mismo, reduciendo el estrés e incrementando la sensación de bienestar y felicidad.

Los miércoles y enlazando con el final de la practica, te esperamos para practicar el biniestar mental.

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PRIVADA byjuditsans

¿ A quien está dirigida?

  • Si te encuentras en recuperación tras una lesión.

  • Si buscas algo especifico para tus necesidades.

  • Si quieres retomar la práctica después de un tiempo sin realizar.

  • Si quieres introducción al yoga para avanzar en tu práctica de una forma segura y estable.

  • Si necesitas atención individualizada.

¿Que encuentras?

  • Valoración de tu caso y necesidades especificas.