En el corazón del casco antiguo de Palma de Mallorca, te ofrezco un estilo de yoga fluido, inspirador y fresco,
con un enfoque contemporáneo que no se limita a una serie fija de secuenciación estándar, para que el formato de la práctica no sea repetitiva.
Encuentras transiciones creativas, innovadoras y posturas nutritivas con una alineación segura y un enfoque holístico.
Práctica multinivel accesible a todos, donde puedes explorar para descubrir nuevas formas de moverte, pensar y ser en sintonía con tu vida.
Espero que te identifiques y empieces tu práctica.
VINYASA flow
HATHA vinyasa
VINYASA FLOW es una práctica muy dinámica, que coordina la respiración y el movimiento, compensando la poca movilidad de nuestro cuerpo por el tipo de trabajo o de vida que llevamos actualmente.
¿A quien está dirigida?
Adecuada para aquellos que buscáis un yoga más dinámico.
HATHA VINYASA mantiene la técnica de Hatha con momentos de fluidez y unión a través de la respiración y el movimiento, como en los estilos de yoga dinámicos.
Práctica Multinivel
Práctica restaurativa, a base de posturas que se sostienen de manera relajada, con estiramientos profundos que aportan mayor flexibilidad, utilizando todo tipo de soportes (mantas, bloques, cinturones, cojines).
El cuerpo experimenta los beneficios de las posturas de yoga, dejándote una gran sensación de relajación, ya que desbloquea, calma y equilibra.
Conecta con la pausa y la respiración.
¿A quien está dirigida?
Adecuada para todas las edades, para recuperarte tras una operación o patologías concretas y para compensar tus prácticas más dinámicas
RESTAURATIVO
YOGA NIDRA
Relajación consciente
Yoga psíquico o yoga consciente.
Es una técnica de relajación profunda, donde aprendes a relajarte de forma consciente.
Durante la sesión la voz de la profesora te guiará.
Si le añadimos a esta experiencia, los cuencos de cristal de cuarzo, nos proporciona un masaje sutil. repercutiendo la vibración en la columna, que actúa a su vez como un poderoso vehículo y se extiende activando nuestras células, tejidos y órganos.
Excelente herramienta para aliviar:
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Estrés.
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Depresión.
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Ansiedad.
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Insomnio.
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Cefalea.
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Fatiga.
La realizamos periódicamente.