top of page
104.ESPAIOGA_MAIG17.jpg

MONOGRÁFICOS

MIÉRCOLES 08 FEBRERO

20:15h a 21:15h

63.ESPAIOGA_MAIG17 còpia.jpg

YOGA NIDRA

Relajación guiada.

Esta práctica ha sido observada de manera científica y los resultados confirman su eficacia para el equilibrio y bienestar físico, emocional y mental.

Si le añadimos a esta experiencia, los beneficios de los cuencos de cristal de cuarzo, que nos proporcionan un masaje sutil y como un poderoso vehículo hacen llegar la vibración a la columna, para actuar extendiéndose y activando las células, tejidos y órganos, obtenemos un resultado doble, en una sola sesión.

Excelente herramienta para aliviar: estrés, ansiedad, insomnio, cefalea, depresión.

ALUMNOS/ 15€
GENERAL / 20€

SÁBADO 18 FEBRERO

10:30H A 12:30H

SUELO PÉLVICO PARA MUJERES

Este monográfico está elaborado para descubrir y reconectar con tu suelo pélvico.

 

Disponer de tu suelo pélvico activo, presente y firme es imprescindible.

 

BENEFICIOS:

  • Aliviar los dolores lumbares.

  • Mejorar la salud de tu columna vertebral.

  • Sostener los órganos internos.

  • Cuidar la zona pélvica de las mujeres sea de la edad que sean, en todas las etapas de la vida.

  • Prevenir y mejorar la incontinencia urinaria, anal y prolapsos.

  • Mejora la calidad de la propia sexualidad.

  • Profundizar en tu respiración desde una visión clara ( Bhandas de Yoga).

  • Apoyar tus digestiones.

  • Obtener buenos resultados en la recuperación después del parto.

  • Aumentar tu atención mental y la actividad cerebral.

CONTENIDO DEL MONÓGRAFICO:

 

  • Pequeña introducción anatómica

  • La relación entre el diafragma y el suelo pélvico, como la llave hacia una práctica avanzada de Pranayama (respiración), con una explicación clara de las bandhas de yoga para aplicar en la práctica en el estudio y en tu día a día.

  • Práctica completa aercandosé al periné de una forma respetuosa, experimentando las conexiones del suelo pelvico, la parte baja de la espalda, la pared abdominal y las piernas, para mejorar la movilidad de tu cuerpo.

87.ESPAIOGA_MAIG17 còpia.jpg

ALUMNOS/ 35€
GENERAL / 45€

bottom of page