PRE-MENOPAUSIA Y MENOPAUSIA

Actualizado: 28 de mar de 2019




El Yoga te ayuda a transitar por esta etapa de forma consciente, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y sus necesidades físicas y mentales.


La práctica te facilitará poder reducir las molestias asociadas a estas etapas, aminorando los síntomas de las fluctuaciones hormonales y disminución de estrógenos que no pueden realizar su función si estamos estresadas, desarrollarás mayor flexibilidad para mantener más movilidad en las articulaciones evitando la rigidez y el deterioro de los huesos y reforzarás la musculatura del suelo pélvico.

Notarás tu mente más ágil y concentrada con una actitud positiva manteniendo así los niveles de vitalidad y el buen humor.


Si te encuentras en este momento emocional, practica yoga para descubrir,

¡ tu libertad, energía y poder!


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