PERIODO MENSTRUAL

Actualizado: 28 de mar de 2019


¿Puedo practicar durante mi periodo menstrual?


No hay nada mejor que escucharte y decidir por ti misma, sobre lo que es mejor para tí en tu práctica de yoga.


Durante el ciclo menstrual nuestro cuerpo utiliza mucha energía para limpiar y tiende a la quietud, por tanto si al escucharte sientes que necesitas más esa quietud, pide a tu profesora que te dé variantes que se ajusten a tu práctica.


Durante el ciclo puede que sientas la necesidad de no practicar posturas invertidas, la explicación es que durante el ciclo la energía del cuerpo se mueve naturalmente hacia abajo y las inversiones revierten este movimiento.


Es tu cuerpo y es tu práctica, obsérvate y quiérete siempre a ti misma.



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