¿Aún no estás convencido de apuntarte a alguna de nuestras clases? No te preocupes nosotros te damos razones del por qué practicar yoga:

Es una práctica idónea para conseguir un estado de equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Para equilibrar estos dos aspectos el Hatha yoga propone técnicas como las āsanas (posturas físicas) y prānāyāmas (ciencia de la respiración) para devolverle el equilibrio a nuestros sistemas (digestivo, nervioso y endocrino) propiciando así el bienestar a nivel físico y mental.
Éstas son algunas de las razones por las que vale la pena empezar a practicar yoga.

Sentirás:

  • Mayor flexibilidad física y mental
  • Un cuerpo tonificado
  • Mayor concentración
  • Mejora del sueño
  • Mejor humor
  • Serenidad mental
  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Aligera tensiones musculares y emocionales
  • Más energía

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