La técnica original del Yoga Nidrā surge de la recopilación de diferentes métodos antiguos de Yoga estudiados por Swami Satyananda Saraswati durante la década de los años 60.
Posteriormente habiendo sido examinada y observada de manera científica, los resultados confirman su eficacia para el desarrollo y mantenimiento de un estado de equilibrio y bienestar psicofísico amplio y duradero.

La característica principal del Yoga Nidrā es la rotación sistemática de la conciencia en el cuerpo.
La práctica del Yoga Nidrā proporciona una relajación integral (física, emocional y mental) imprescindible para el Sankalpa (palabra sánscrita que puede traducirse como resolución ) y que es uno de los elementos fundamentales de esta práctica. Sankalpa, en presente, positivo y claro.

En esta técnica se trabaja con visualizaciones y frases afirmativas, de esta manera podemos: cambiar hábitos, fijar objetivos personales, potenciar nuestros talentos, estimular el aprendizaje, la memoria y la intuición.

Durante el embarazo la práctica de yoga Nidrā resulta una experiencia enriquecedora de unión de la madre con su bebé. Brinda un profundo y tranquilizante efecto para ambos en un momento de mucha expectativa y ansiedad. El pequeño se está desarrollando dentro de un entorno líquido, –medio ideal para propagar sonidos- se siente acariciado por las suaves vibraciones que percibe.

Resulta una excelente herramienta para:

  • Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.
  • Aumento de la producción de endorfinas –hormonas de la felicidad–
  • Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.
  • Equilibrio del sistema nervioso.
  • Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.
  • Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.
  • Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
  • Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.

 

Cuota Precio
Práctica no alumno 15€
Práctica alumnos Espaioga 10€

A tener en cuenta

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